Als Ergänzung für alle, die sowas auch machen wollen (toggle mute, toggle speak) und ein Streamdeck/eine Streamdeck App besitzen: da geht das auch.
Das ganze richtet man so ein.
Dann kann man über das Streamdeck/die App sich selbst (oder andere Tracks) muten und entmuten. Ist leider nicht „echtes“ push to mute, also gedrückt halten für mute, loslassen für speak, sondern eben ein toggle, aber für Deinen Fall wäre das ja genau die Lösung.