Ich verwende selbst seit Jahren AfterShocks beim Laufen (siehe meinen damaligen Beitrag zu Köpfhörer als Podcasthörer, nutze aber inzwischen auch die von @lobodingbauer genannten Trekz Air) und bin beim Hören von Sprache einfach begeistert. Nur direkt über der A5 nimmt der Autolärm zu störende Ausmaße an.
Ohrenstöpsel verwende ich beim Sport nicht, mir ist wichtig draußen die Umgebung zu hören. Aber mit den mitgelieferten Stöpseln ist der (für Sprache nicht relevante) Unterschied in der Basswiedergabe sehr beeindruckend.
Schlafen kann ich mit den AfterShocks aber nicht- der Nackenbogen ist mir da im Weg. Beim Bahnfahren bin ich bisher mit preiswerten over-the-ear Bluetooth Kopfhörern mit Noise Cancellation (40-60€, mein Modell Ideaplay V402 nicht mehr gut erhältlich) aus Fernost glücklich. Kann mir vorstellen, dass es mit den AftersShocks auch gehen könnte, ich mag aber Ohrenstöpsel nicht.