Null Kosten hast du, wenn du deine mp3 über archive.org hochlädst und den Podcast über wordpress.com veröffentlichst. Dann hast du allerdings nur einen rudimentären Webplayer und keine Statistiken über Hörerzahlen. Außerdem wird der Download von archive.org bei größerem Publikum überfordert, was Anfangs nicht der Fall sein wird. Zum Ausprobieren taugt das allemal.
Dann gäbe es auch noch podcaster.de mit verkraftbaren Preisen.